Okul Çocuklarında Sırt Çantası Kullanımı İle Gelişebilecek Ortopedik Sorunlar

Okullar açıldı. okul alışverişleri yapıldı. Çoğumuzun çocuklarımız için çanta tercihi sırt çantaları oldu. Peki sırt çantalarının doğru kullanılmaması nedeniyle çocukların ortopedik sorunlar yaşayabileceğini biliyor musunuz?

Sırt çantası kullanımı, özellikle çocuklarda ortopedik ve gelişimsel sorunlara yol açabilmektedir. İşte size sırt çantası taşımanın neden olabileceği bazı ortopedik ve gelişimsel problemler:

1. Postür Bozuklukları

Ağır veya yanlış yerleştirilmiş sırt çantaları, çocuklarda duruş bozukluklarına neden olabilir. Duruş bozuklukları da skolyoz gibi omurgada eğilmelere yol açabilir.

2. Sırt ve Boyun Ağrıları

Çocukların ağır sırt çantalarını düzenli olarak taşınması, bel ve boyun kaslarının aşırı yüklenmesine neden olabilir. Bu durum zamanla kronik sırt ve boyun ağrılarına dönüşebilir. 

3. Duruş Düzensizlikleri

Kullanılan sırt çantasının ağırlığı, çocukların dengelerini bozarak yürüyüş bozukluklarına ve diğer gelişimsel sorunlara yol açabilir. Bu durum özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, pelvis ve omurga dengesizliğinin ortaya çıkmasına neden olabilir. 

4. Kas-Güçsüzlüğü

Ağır sırt çantaları taşımak, çocukların sırt kaslarının aşırı zorlanmasına neden olabilir. Yapılan çalışmalarda bu durumun zamanla kasların zayıflamasına yol açabildiği gösterilmiştir.

5. Sinir Sıkışması

Ağır sırt çantası kullanımı ile gelişen aşırı yüklenme, özellikle omuz ve boyun bölgelerinde brachial plexus gibi sinir sıkışmalarına yol açabilir. Bu durum çocuklarda, kolda güçsüzlük veya sırt ve omuzda ağrı ile kendini gösterir. 

6. Ayak Problemleri

Ağır sırt çantaları, çocukların yürüyüş ve ayakta durma biçimlerini etkileyebilir. Bu da çocuklarda düz tabanlık veya diğer ayak deformitelerine yol açabilir. 

Amerika Pediatri Akademisi’nin çocukların sırt çantası kullanımı ile ilgili önerileri: 

1. Çantanın ağırlığını kontrol edin: Sırt çantasının ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının %10-15’ini geçmemelidir. Aşırı ağır çantalar, sırt ve boyun ağrılarına yol açabilir.

2. Çantanın özelliklerine dikkat edin: Aldığınız çantanın mutlaka bel & sırt desteği olmalıdır.  Anatomik ve yumuşak kayışlara sahip çantalar tercih edin. Çantanın açılması ve kapatılmasının çocuk için kolay olup olmadığına dikkat edin. 

3. Çocuklarınıza çantayı doğru taşımayı öğretin: Sırt çantası her zaman iki omuza eşit olarak takılmalıdır. Sırt çantaları tek omuza asılırsa yük eşit şekilde dağılmadığı için omurga sağlığını etkiler. 

4. Çantaya eşyaları düzenleyerek koyun: Ağırlığı dengelemek için yerleştirme teknikleri kullanın. Bunun için ağır eşyaları çantanın alt kısmına, hafif eşyaları üst kısmına yerleştirin. 

 5. Çocuklarınızın sırt çantalarını düzenli olarak kontrol edin: Çocukların sırt çantalarının içeriği düzenli olarak gözden geçirilmelidir. Çantada yalnızca gerekli olan eşyaların olmasına dikkat edin. Çocuğunuzun eşyaları için mümkün olduğunca okuldaki dolabını kullanmasını teşvik edin. Böylece gereksiz kitap ve malzemelerin taşınmasını önleyebilirsiniz.

6. Çocuğunuzun fiziksel aktivite ve spor yapmasını sağlayın: Çocukların fiziksel aktivitelerini teşvik etmek, genel fiziksel sağlıkları için önemlidir. Güçlü sırt kasları, ağır çantaların taşınmasından daha az etkilenmelerine yardımcı olur.

Bu öneriler, çocukların sırt çantası kullanırken yaşadıkları sorunları minimize etmek, farkındalığı artırmak için önemlidir. Çocukların sağlıklarını korumak ve gelişimlerini desteklemek adına, hem ebeveynlerin hem de eğitimcilerin bu konuda dikkatli olmaları önemlidir.