Yaz Ayları İçin 4 Farklı Smoothie
![](https://cicidoktorum.com/wp-content/uploads/2023/07/AdobeStock_118548901-1024x684.jpeg)
Cildi Güzelleştiren Mor Smoothie
Malzemeler:
1 su bardağı yaban mersini
1 adet elma
Yarım su bardağı yağsız yoğurt
Yarım su bardağı çilek
Yarım limonun suyu
2 yemek kaşığı keten tohumu
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blenderdan geçirin.
![](https://cicidoktorum.com/wp-content/uploads/2023/07/AdobeStock_105245673-1024x683.jpeg)
Ödem Atıcı Ananaslı Smoothie
Malzemeler
1 dilim ananas
Bir kaşık yoğurt
1 bardak süt
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri blenderdan geçirin.
![](https://cicidoktorum.com/wp-content/uploads/2023/07/AdobeStock_206571211-1024x683.jpeg)
Soğuk Yeşil Çaylı Detoks Smoothie
Malzemeler:
3 poşet sade yeşil çay
500 ml kaynatılmış su
2 adet avokado
2 adet yeşil elma
Hazırlanışı
500 ml kaynatılmış su içerisinde poşet çaylar 3 dakika kadar demlenir. 30 dakika kadar buzdolabında bekletin. 2 adet avokado ve yeşil elmayı kabuğu ile birlikte doğradıktan sonra demlenen yeşil çayı ilave ediniz. Blenderdan geçirin.
![](https://cicidoktorum.com/wp-content/uploads/2023/07/AdobeStock_191697424-1024x683.jpeg)
Tok Tutan Enerji Veren Smoothie
Malzemeler
Süt
Kahve (espresso)
Yulaf ezmesi
Muz
Fıstık ezmesi
Hazırlanışı
Bütün malzemeleri blenderdan geçirin.