Yaz Tatilinde Çocuklara Konulması Gereken 10 Kural

1.  Uyku ve uyanma saatlerine dikkat edin. Tamamen gece geç yatma-gündüz geç kalkma düzeni oluşmaması için belli bir saat sınırı koyun. Haftada birkaç “serbest gece” olmasına dikkat edin.

2.  Ekran süresini sınırlandırın. Günün belirli saatlerinde sınırlı tablet, telefon, bilgisayar ve TV kullanımı belirleyin. Ekran süresinden sonra fiziksel aktivite veya kitap okuma gibi dengeli geçişler sağlayın.

3.  Günlük okuma alışkanlığı kazandırın. Her gün en az 20-30 dakika kitap okuma kuralı koyun.
Okuma saati sonrası çocukla kitap hakkında kısa sohbetler yapın.

4.  Tatil kuralları esnetmek değildir. Bu nedenle sorumluluklarını yerine getirmeye devam etmesi için çocuklarınıza yaşına uygun ev içi görevler (odayı toplama, masa kurma gibi) vermeye devam edin. 

5. Tatilde dikkat etmesi gereken güvenlik kurallarını öğretin. Denize/havuza yalnız girmemek, güneş kremi kullanmak, yabancılarla konuşmamak gibi temel güvenlik kuralları net şekilde anlatın.

6. Tatilde de sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edin. Cips, şekerli içecek, dondurma tüketimi sınırlandırın. 

7.  Günde en az 1 saat fiziksel aktivite yaptırın. Bisiklet sürme, yürüyüş, yüzme, açık hava oyunları gibi aktiviteleri destekleyin. 

8.  Dijital detoks günleri planlayın. Haftada 1 gün “ekransız gün” belirleyerek farklı aile etkinlikleri yapın. (piknik, kitap okuma, kart oyunu vb.)

9.  Aile ile ortak zaman geçirmeye dikkat edin. Çocuklarınızla beraber akşam yemekleri, tatil sohbetleri veya küçük yürüyüşler gibi aile zamanı oluşturun. 

10.  Tatilde çocukla tek iletişiminiz oyun olmasın. Çocuğunuzla sohbet edin, ona sarılın, duygularınızı paylaşın ve onu koşulsuz dinleyerek çocuğunuzun kendisini ifade etmesine fırsat verin.